Erfaringer fra deltagere

"Ved å trene yoga har jeg og ryggen min fått en ny og bedre hverdag. Sitter mye på jobben og får stiv nakke og skuldre,etter et halvt år er smertegrensen forflyttet langt. Yogatrening får meg til å føle meg kvikkere både fysisk og mentalt. Vår yogalærer er også veldig dyktig og har en behagelig stemme som er beroligende. Anbefaler yoga hos yogarom for alle!”

Herman om morgenyoga, dynamisk- og klassisk yoga.

”Etter at jeg begynte på yoga er jeg ikke så stiv. Utrolig godt å få strekt ut hele kroppen. Jeg har fått mer energi og jeg sover bedre. Blir også sakte men sikkert sterkere i både i ben og armer. Jeg føler meg rett og slett bedre.”

Merete om dynamisk yoga.

"Jeg har lenge tenkt å begynne med Yoga. Nå har jeg tilbakelagt ett år og det har gitt meg mange positive opplevelser. Med stort arbeidspress gjennom mange år og mye PC-jobbing, føler jeg at Yoga har lært meg å kontrollere kroppen mer slik at jeg har mer fokus på dette med riktig pust, løse opp anspenthet og generelt bli mer avslappet i det daglige. Man får en ro over seg og takler bedre utfordringer. Dessuten er det mange gode styrkeøvelser som gir energi og overskudd."

Marit om dynamisk- og klassisk yoga.

VELKOMMEN TIL YOGA PÅ NØTTERØY

TIMEPLAN VINTER/VÅR 2012

Vi tilbyr kurs i gravidyoga, yoga for kreftrammede, lett og rolig yoga, yoga og meditasjon, dynamisk yoga og helgekurs på Nøtterøy. Vi tar også oppdrag for bedrifter, seminarer, privattimer, utdrikkningslag og idrettslag.

PÅMELDING TIL VÅRKURSENE ER IGANG

Dynamisk yoga II, start: 17/4 få plasser igjen!

Klassisk yoga I, start: 19/4

Yoga for gravide, start: 19/4

YOGA FOR KREFTRAMMEDE

Yoga styrker immunforsvaret, reduserer stress og bedrer søvn, som alle er faktorer som spiller inn i.f.t kreft. Flere instanser har fått øynene opp for at yoga kan være en viktig støtte i kampen mot kreften. Kreftforeningen har bl.a gitt 200 000 kr i støtte til forskning på forholdet mellom yoga, pusteøvelser og kreft.

Yogarom.no tilbyr et spesialtilpasset kurs for deg som har eller har hatt kreft. Kurset går over 8 tirsdager,

kl 1115-1230 på Sjølystsenteret på Nøtterøy.

Les mer under kurs og priser

YOGA FOR GRAVIDE. Neste kurs starter 19/4

Yoga for gravide anbefales av jordmødre som en støtte under svangerskapet og i fødsel. Et yogakurs for gravide inneholder en blanding av både fysiske og mentale yogateknikker. Det undervises i fysiske yogaøvelser, bekkenbunnstrening, pusteøveler og avspenning. Man arbeider med å styrke evnen til å takle smerte, og man styrker motet til å bære frem et barn.

Vi ønsker alle voksende mager velkommen:)

Se kurs og priser for mer informasjon

MELD DEG PÅ VÅRT NYHETSBREV

Motta nyhetsbrev fra Yogarom.no med informasjon om kurs og spennende aktuelle foredrag om yoga. Påmeldingsboksen finner du til venstre på denne siden.

Kontakt oss